Alışkanlıklar beyne kodlanmış otomatik davranışlardır. Onları silmek mümkün değildir ama üzerlerine yenilerini inşa edebilirsiniz.
Döngü Modeli
Her alışkanlık bir tetikleyici, bir rutin ve bir ödülden oluşur. Rutini değiştirmek ödülü ve tetikleyiciyi saklı tutarak yapılır.
Ortamı Tasarlayın
İrade gücüne güvenmek yerine ortamı değiştirmek çok daha etkilidir.